抜け毛予防 - 抜け毛

抜け毛予防

抜け毛予防　近年では年齢に問わず、抜け毛で悩む方も増えて来ています。 抜け毛もその一つの原因ですが、毛髪自体が細くなってくるのも原因の一つです。 現在、抜け毛の原因はちゃんとした理由が分かっていません。

食生活の変化や、ストレスなどが原因ではないかと言われています。 抜け毛予防に大切なことを上げてみましょう。

1　.頭皮を清潔に保つことが大切でしょう。フケや頭皮のあぶらで、毛穴を詰まらせないように心がけましょう。

2.　正しいシャンプーの方法を知ることも大切です。（これが、頭皮を清潔に保つことにつながります）今のシャンプーは、香りを重視したシャンプーが店頭にはよくあります。頭皮（地肌）を洗うシャンプーを購入する事をオススメします。

現在店頭で販売されているシャンプーは、保存料、着色料いろいろと入っています。どんなにシャンプーしても、ちゃんとキレイに、汚れは全て落としきれていないのが現状です。

また、シャンプー原液で洗うのではなく、泡で丁寧に頭皮を洗うことが大切です。 また食事にも気を配り、油の多い食事には気をつけましょう。魚や野菜を中心とした食事をしてください。バランスのよい食事が大切です。

１日１００本くらいは普通抜けますのでこの範囲であれば問題ありません。シャンプーした時に、３０～５０本程度の抜け毛なら正常です。